A Vitamina B12 faz muito pelo seu corpo.
Como veremos em detalhes a seguir, o déficit de Vitamina B12 pode causar sintomas nocivos à saúde do organismo, promovendo o desenvolvimento de anemia, fraqueza, fadiga e até mesmo falta de ar e tontura.
Além disso, esse déficit pode causar formigamento e perda de sensibilidade nas mãos e pés, ocasionando dificuldade para a locomoção.
Por ser uma vitamina não produzida pelo corpo humano, a sua principal fonte de obtenção é através do consumo de alimentos de origem animal. No entanto, a dieta que levamos atualmente e a qualidade dos insumos nem sempre permite que tenhamos os níveis necessários dessa vitamina tão importante.
Ao longo deste artigo, você encontrará 8 sintomas para prestar atenção e verificar como estão os níveis de Vitamina B12 em seu organismo.
Fadiga e fraqueza são um dos sintomas mais comuns do Déficit de Vitamina B12.
Uma das tarefas da Vitamina B12 no organismo é a produção de glóbulos vermelhos, que são responsáveis por transportar de maneira eficiente o oxigênio para todas as células do corpo.
Para quem sofre com o déficit, a falta de oxigênio pode ser percebida através da falta de ar, cansaço e problemas respiratórios.
Sintoma #2 – Falta de ar e tonturas
Assim como o sintoma listado anteriormente, a falta de produção de glóbulos vermelhos suficientes para a distribuição do oxigênio para todas as células também pode causar falta de ar e tontura.
Afinal, quando não conseguimos manter uma respiração adequada, nos sentimos fracos e sem fôlego.
Durante a prática de exercícios, por exemplo, sofrer com o Déficit de Vitamina B12 pode ser extremamente perigoso, porque você está utilizando força para desempenhar as atividades, o que pode sobrecarregá-lo (a), causar tonturas mais graves e até mesmo desmaios.
O Déficit de Vitamina B12 pode ser considerado um tipo de anemia, porque faz com que o indivíduo se sinta cansado, fraco e até mesmo sem energia para desempenhar tarefas como comer e beber.
Nesse contexto, o ciclo causado por esse déficit se torna vicioso, porque de um lado existe a falta de apetite e do outro a diarreia que, além de descarregar do corpo o alimento consumido, causa exaustão, fraqueza e cansaço.
Segundo um estudo, a diarreia é a segunda causa de mortalidade em todo o mundo, sendo particularmente nociva para idosos e crianças em desenvolvimento.
Alto índices de Déficit de Vitamina B12 podem levar ao desenvolvimento de um quadro crônico da doença, trazendo diversos problemas de saúde para o indivíduo.
A deficiência de inúmeros hormônios, vitaminas e nutrientes pode causar mudanças drásticas no humor, afinal, o corpo necessita de algo que está em falta e acaba atacando a si mesmo.
Sofrer com o déficit de Vitamina B12 pode causar mudanças de humor, deixando o indivíduo mais nervoso e suscetível a irritabilidade.
Além disso, estudos relacionam a deficiência de B12 a transtornos depressivos e de demência.
Entretanto, as causas para essas condições também estão relacionadas a outros déficits não citados neste artigo. Consulte seu médico de confiança.
Esse pode ser considerado um dos mais perigosos sintomas da consequência do déficit de Vitamina B12. Afinal, a sensação de dormência ou formigamento pode, na maior parte das vezes, causar danos aos nervos.
De acordo com um estudo, o tratamento precoce e preventivo contra o déficit de Vitamina B12 está associado a um melhor prognóstico, reduzindo sequelas a longo prazo em pacientes que sofrem com os sintomas mais comuns, como a dormência ou formigamento.
A interrupção ou falha na produção de glóbulos vermelhos no organismo também pode causar alterações estéticas, como a aparência de palidez ou até mesmo icterícia, caracterizada pela coloração amarela dos olhos e pele.
Com a ausência de glóbulos vermelhos circulando pelo corpo, as células se tornam mais frágeis e suscetíveis a ataques, como o excesso de bilirrubina, uma condição relacionada ao fígado, responsável por causar a cor amarelada ou pálida da pele.
Além de afetar esteticamente, a ausência de Vitamina B12 no organismo também pode ser responsável por causar mudanças na forma como você se movimenta.
Os sintomas de dificuldade motora comumente são associados ao envelhecimento e, na maioria das vezes, não estão relacionados ao Déficit de Vitamina B12. No entanto, cada vez mais a literatura científica tem demonstrado que a relação entre a falta de Vitamina B12 e as dificuldades motoras podem estar próximas.
Segundo estudos, baixas concentrações séricas de vitaminas B6, B12 e selênio predizem a incapacidade subsequente em atividades da vida diária (AVD) em mulheres idosas. Os pesquisadores afirmam que a suplementação pode auxiliar na reposição dos glóbulos vermelhos ao organismo e consequentemente aliviar os problemas motores.
A falta de comunicação causada pelo déficit de Vitamina B12 pode causar também problemas de visão, deixando-a turva e perturbada.
Quando não diagnosticada e tratada, a deficiência de B12 pode levar a danos no sistema nervoso, responsável por inúmeras funções do corpo humano, como a visão.
De acordo com um estudo, indivíduos com problemas de visão relacionados à deficiência de Vitamina B12 podem recuperar os sentidos após o tratamento de reposição adequado e orientado por um profissional.
Como vimos até aqui, a falta de Vitamina B12 é extremamente nociva à saúde. Dessa forma, é muito importante que o médico busque um olhar investigativo sobre as queixas do paciente e, claro, sobre os resultados laboratoriais.
Se você sente algum dos sintomas listados, converse com um médico de confiança a respeito.
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